Ang nutritional halaga ng Sesame paste

Sesame paste (tahini paste) (1)

1. Ang sesame paste (Tahini paste) ay mayaman sa protina, amino acid, bitamina at mineral, at may mataas na halaga sa kalusugan.

2. Ang nilalaman ng calcium ng sesame paste ay mas mataas kaysa sa mga gulay at beans, pangalawa lamang sa balat ng hipon. Kapaki-pakinabang sa pagbuo ng mga buto at ngipin kung regular na kinakain (huwag kumain ng spinach at iba pang mga gulay, kung hindi man ang dobleng agnas ng agnas ng oxalate o natutunaw na oxalate sa mga gulay ay gumagawa ng calcium oxalate na namuo, na nakakaapekto sa pagsipsip ng kaltsyum).

3. Ang sesame paste iron ay maraming beses na mas mataas kaysa sa atay, egg yolk, madalas kumain hindi lamang may positibong epekto sa pagsasaayos ng bahagyang anorexia, ngunit din upang iwasto at maiwasan ang iron deficit anemia.

4. Ang Tahini ay mayaman sa lecithin, na pumipigil sa buhok na maputi o mahulog nang wala sa panahon.

5. Ang linga ay naglalaman ng maraming langis, may mahusay na pagpapaandar ng nakakarelaks na bituka.

Sesame paste (tahini paste) (2)
Sesame paste (tahini paste) (3)

Ang epekto at pagpapaandar ng sesame paste:

1. Taasan ang iyong gana sa pagkain. Ang sesame paste ay maaaring magtaguyod ng gana sa pagkain, na mas nakakatulong sa pagsipsip ng mga nutrisyon sa pag-signboard.

2. Ipa-antala ang pagtanda. Ang sesame paste ay naglalaman ng halos 70% na bitamina E, na may mahusay na epekto ng antioxidant, maaaring maprotektahan ang atay, maprotektahan ang puso at maantala ang pagtanda.

3. Pigilan ang pagkawala ng buhok. Ang mga linga ng itim na linga ay mayaman sa biotin, na pinakamahusay para sa pagkawala ng buhok sanhi ng kahinaan at maagang pagtanda, pati na rin para sa gamot na pagkawala ng buhok at pagkawala ng buhok sanhi ng ilang mga sakit.

4. Taasan ang pagkalastiko ng balat. Ang regular na pagkain ng tahini ay maaari ring dagdagan ang pagkalastiko ng balat.

5. Pagyamanin ang dugo. Ang regular na pagkonsumo ng tahini paste ay hindi lamang may positibong epekto sa pagsasaayos ng bahagyang pagkain na anorexia, ngunit maaari ring maiwasan ang iron deficit anemia.

Sesame paste (tahini paste) (4)
Sesame paste (tahini paste) (5)

6. Itaguyod ang pag-unlad ng buto. Ang nilalaman ng kaltsyum sa tahini paste ay napakataas, pangalawa lamang sa balat ng hipon, madalas nakakain ay kapaki-pakinabang sa pag-unlad ng mga buto at ngipin. Ang mga linga ng linga ay naglalaman ng maraming langis, na may mabuting epekto ng pamamasa ng bituka at paginhawa ng paninigas ng dumi.


Oras ng pag-post: Aug-26-2021